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減肥瘦身

13項資訊

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公開頂級健康快速的減肥飲食秘密! 只要有心跟著做, 想怎樣瘦也能做到! 只要明白背後的減肥機制及減肥飲食方法, 大家就不用計算卡路里, 也不要跟那些苦悶的減肥餐單. 更不用做多餘的減肥運動就能瘦下來.

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瑜伽除了改善本人身形及困擾多年腸胃問題之外，重要的是在心靈上富足，深刻體會到何謂「認識自己，降服自己，才能改變自己。」瑜伽不論教與學都是終生學習，是重要、愉快及深刻的體驗

瑜伽不只可以減肥，更可以為身體帶來健康體魄。經常聽到坐辦公室的女士問邊度學瑜伽好， Anita Wong是註冊瑜伽導師，在柴灣祥利街祥達中心Y+ STUDIO開辦社區瑜伽班，適合港島區居住或上班的女士報讀，多練可促進血液循環、減壓、幫助身體排毒及改善肌肉疲勞，是愛運動及愛美女士的喜訊！

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外籍導師Indian Bollywood Fusion Dance Level 1 印度融合風格波里活舞蹈

優雅脫俗的舞姿，懷著感恩的心情，帶著豐富的面部表情，就是波里活舞蹈的特色。錯綜複雜的舞步，美艷如花的舞姿，讓舞者像沉醉在花間起舞的飛蝶。來吧！一齊來起舞吧！既可瘦身減壓，又快樂滿分地回家！

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Stephanie老師於電視節目Y Angle中一連八集教授健康瘦身舞Funky Dance。 Stephanie現任全職舞蹈員及排舞師，全身投入教授舞蹈，Kpop、Girls' Hip Hop 及Funky Dance。亦曾為各大電影活動，例如天煞怪怪獸等作出大型演出，更為各大型舞蹈比賽及活動，例如東亞運動會開幕，香港青少年及幼兒藝術節等擔任排舞導師。

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註冊教師IGENIUS 舞蹈班及瑜伽班，已獲英國註冊舞蹈教師資歷及澳洲瑜伽教練證書。

舞蹈班，想減壓？塑造健康線條？或保持身體最佳狀態？在繁忙的生活中，要抽取練舞時間實在不易，因此我們每月為你提供超過 50 堂舞蹈課讓你靈活安排時間之餘，也盡享豐富多元的舞蹈風格。瑜伽班，無論你是一位資深的練習者、初學者，抑或是一位準媽媽你都可以在IGenius找到適合你的課堂透過練習獲得最大健康裨益、體驗最完美的瑜伽時刻。

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典雅優質Funky Dance 及拉丁舞課程

Crystal Dance 擁有3間多功能活動鏡房(300 sq ft - 800sq ft) , 設備完善，包括良好音響設備，更衣室，淋浴間，儲物櫃，飲水機等。供各舞蹈社團或私人租用，進行各類型課程。短租，長租均可~

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教學進修 / 舞蹈Crystal Dance

增肌減肥PERSONAL FITNESS TRAINER 私人健身及拳擊教練

本人是一位註冊教師，畢業於香港教育大學 - 修讀運動教練及管理學和專業及職業教育榮譽學士，並於2001年已考獲AASFP高級健身教練資格，能針對不同學生設計合適的教學方法，為每位運動愛好者建立健身目標和滿足客人之不同需要，包括增肌、減肥、修身。能因應學生的特質設計合適的教學策略，幫助客人提升運動表現。除此之外，本人熱愛各類運動包括跑步、欖球及連續8年成為香港龍舟代表隊成員及出戰2010年亞運會，

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S教學進修 / 運動及健身Sam

EG dance

Fitness,Hip Hop, Pop jazz & K-pop Private dance class (Group)

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E教學進修 / 舞蹈EG work

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