一級運動攀登訓練(課程甲)
運動攀登就是讓人在最安全的方式之下享受攀石的樂趣,所有運動攀登所用的器材,如安全帶、攀山繩等,均經過國際攀山聯盟(U.I.A.A.)或國際品質(CE)的測試,甚至所用的人工石塊、岩壁等的物料與結構也有其安全標準。
本課程的內容是根據香港攀山總會的指引制定,讓學員在接受正確及有系統的訓練過程中,體會運動攀登的樂趣。透過理論及實習互相配合理解安全意識,訓練學員逐步掌握運動攀登的技巧。課程內容包括:簡介攀石及攀登運動的發展、安全守則、器材認識、使用及保養、應用繩結及使用、保護點認識、簡介人工攀登岩牆的構造及設計、攀登形式及賽事項目、人體伸展平衡概念、攀登口號及防護法等。透過理論及實習互相配合,訓練學員逐步掌握運動攀登的技巧。
本課程由本中心與香港岳峰攀石會合辦,課程理論與實習兼備,共分兩課進行。
註:1. (理論課)土瓜灣(KK)中心上課晚上7:00-10:00
(實習課)地點由教練在理論課時通知上午8:30-5:00
2. 學員在攀登實習時須準時到達場地,逾時者可能被拒進入訓練場地。
3. 學員須出席全期課程後,經教練評審合格之學員,方可申請領取香港攀山總會認可的一級運動攀登訓練證書(證書費需另付)。
4. 學員須服從教練之指導,並須注意安全。
5. 18歲以下之參加者必須由家長或監護人簽署同意聲明。
入學資格:年滿16歲或以上身體健全之人士
導 師:由香港攀山總會認可的一級運動攀登教練及助教講解及示範
費 用:全課程310元
課程編號 理論課日期 實習課日期
KK43185A 2月 1日(星期五) 2月 3日(星期日)
KK43185B 4月19日(星期五) 4月21日(星期日)
電話 : 2712 9165/ 2712 9175
土瓜灣 馬頭涌50號 工人俱樂部