此操始創自一位曾患癌症的高雄崗山人─莊杏珍女士，
她體會到「要活就要動」的真諦，她先後開創了「淋巴排毒
健身操(1)」及「淋巴排毒健身操(2)」，前者主要是打開及
疏通淋巴結，促進全身淋巴排毒功能；後者既能疏通全身淋
巴系統，同時能活化經絡，調整脊椎，各有不同。
這套健身操是藉著四肢舒展而加促氣血運行暢順、達到
「通氣、通血、通經絡」、加速新陳代謝、更可進一步藉著
不同動作來刺激末稍神經，達致增強人體的免疫功能，令五
臟六腑的功能活起來，活動脊椎，亦能塑造更健康的身形。
此操的特式：動作簡單、只有十二個動作、場地不限、
同時配合節奏輕快的音樂來做此套健身操，使人感覺輕鬆自
在，短短的十五分鐘就可以做到自行推動淋巴，活化經絡，
學員也可以選取其中一兩式來練習，只要動作正確到位就會
有效果。
註：各學員需自備毛巾一條（第六堂開始用）
毛巾尺寸：(150cm x 13cm) 宜綠色無彈性布質為優。
入學資格：年滿５５歲或以上及曾修讀本中心『長者
淋巴排毒健身操(1)』之人士
課 程：全期10課，每課1小時30分
費 用：全期520元
課程編號 開課日期 上課時間
KK09852 1月4日逢星期三 下午3:35-5:05
詳情請到 http://www.hkftuorc.org/hkftustsc/chtm/c-t9852.htm 查閱
