脊椎治療運動入門
（Inspiring Exercise for Beginners）
脊椎是很容易歪斜錯位的，在美國，每１０個人中便有９個有腰痛毛病，可見其情況的嚴重。歪斜的脊骨，除了導致不同的脊椎毛病，如頸腰背痛、脊椎側彎、寒背、椎間盤突出、骨刺…等，因為脊椎還是平衡我們身體不同器官、內分泌、荷爾蒙…等的重要支柱，所以很多都市病如心臟病、高血壓、鼻敏感、便秘、胃氣脹、尿頻、月經失調、荷爾蒙失衡…等都和脊椎歪斜有密切的關係。
Inspiring Excercise 是透過練習這運動能緩慢又踏實地將輕微歪曲的部位恢復到正常狀態，除了能改善脊椎的毛病外，還能加強內臟的功能，平衡內分泌和荷爾蒙，提高免疫力。這課程是以練習為主，在物理治療師的指導下，讓學員有效地得到Inspiring Excercise 的效果，同時培養學員養成運動的習慣。課程內容：
(1) 學員不同位置的脊骨對身體的不同影響；
(2) 透過練習Inspiring Exercice改善脊椎相關問題；如：頸腰背痛、脊椎側彎、脊骨錯位、寒背、椎間盤突出、脊骨退化有骨刺等；
(3) 透過練習Inspiring Exercise改善脊椎相關健康毛病；
如：心臟病、高血壓、便秘、胃氣脹、月經失調等。
註：各學員上課時需穿著輕便運動服以方便練習。
課 程：全期4課，每課1小時30分
費 用：全期210元
課程編號 開課日期 上課時間
KL43577A 3月17日逢星期日 上午11:10-12:40
KL43577B 4月21日逢星期日 上午9:30-11:00
LB43577 3月8日逢星期五 上午11:10-12:40
電話 : 2712 9165/2332 0799
油麻地 彌敦道328-342A 儉德大廈2字樓 (長樂街入口)
