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通便小常識

通便小常識
(1)大便不通,點壓天樞穴,就會輕鬆得多。
(2)摩腹提肛,大便通暢。
(3)兩手摩腹部,便秘可解除。
便秘是由於腸功能紊亂或減弱所引起的,使用通便導瀉藥,只是治標方法;利用按摩、點穴改善臟腑機能,方為治本。
按摩手法很簡單,於每日起床或睡覺前半個小時,用於手掌面貼著小腹部,手指手掌稍用力上下推動約5至10分鐘即可。此法可加強腹腸肌力量,促使腸蠕動正常,解除大便燥結,排便正常。
如排便早已發生困難,可點壓天樞穴。天樞穴在肚臍兩旁,平臍,旁開二寸處。便秘時以左手中指點壓左側天樞穴,至有明顯酸脹感時即按之不動,堅持一分鐘左右,即有便意,然後屏氣,增加腹內壓,自可排便。也可用右手按反時鐘方向打圈按揉小腹。如結燥部位在腸的下部,只用數圈,最多數十圈,便可通便。

By 業餘推拿師  (小學生) on 2011-07-07  答案 1   觀看次數 193

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By susanna360 (中學生) on 2012-03-12

本人高小姐在07及09╱6~8月跟「永恆氣功太極體育學會」的劉師傅(劉寶義),學習楊家太極拳124式、太極內功及鶴翔莊氣功三項武術。

 

得恩師劉師傅用心教導,身體健康和精神都明顯起了改善!因本人有糖尿病與及胃腸又不好,亦常精神情緒很緊張焦急…現在已大大減輕了。想特別多謝劉師傅!

 

劉師傅她教武術很誠心去教的,用心解說。又守時、儀容整齊得體,亦非常有禮貌和多笑容,並善於與人溝通。功力深厚專業,態度認真,還在學完後教我套路使用法。我覺得其他學員很喜歡她,不會板著面,沒有架子像師像友!

 

劉師傅也是《葉問宗師》的大徒弟最正宗親自傳授詠春者之一!所以推薦給各位愛好太極拳、詠春拳與氣功武術的朋友。

 

(^_^)再在此誠意感謝劉寶義恩師!

 

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