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男性更年期

男性更年期,性欲先出問題保健養生俗語說“男人四十一道坎”。步入這個年齡段,很多男性都被不期而至的體力不濟與性欲減退所擊倒,於是不斷求助於各種**偏方,萬不得已才請教醫生。進了醫院他們才知道,原來是自己更年期“搞的鬼”。究竟什麼是更年期?怎樣度過更年期?在臺灣《康健》雜誌其中一期,專家們對這個問題給予了特別關注。(1)性能力首先現危機(2)更年期最先給男人帶來的,是他們最怕的性能力衰退。臺灣勃起功能障礙諮詢暨訓練委員會曾經做過一項調查,顯示臺灣男性出現ED(勃起功能障礙)後,敢於承認自己ED的僅有13%,但《國際勃起功能指針量表》確認,在年過四十的男性中,真正患ED的比例應該是26%,也就是說,每4個男人中就有一個勃起功能出了問題。有問題不說,男人當然深受其苦。於是有人求助於**藥,有人要求醫師開睪丸酮(一種雄性激素),有人甚至去做**增大手術。在臺灣,一個診所一年就有百餘人做手術。但是,這些非正規手段往往治標不治本。美國哈佛大學醫學院泌尿科醫師理查‧史巴克就認為“性能力失調,通常和自我價值感的喪失互為表裏”。只有正視自己的問題,才能給自己治癒的機會。(3)用外遇減少挫敗感除了性能力走下坡,中年男人也會遇到“心靈亂流”,經常產生危機感,需要別人的肯定。有些對自己“雄風不再”感到慌亂的中年男性,有時會通過外遇事件證明自己“寶刀未老”。好萊塢著名演員約翰‧韋恩就曾一語道破中年男人的心理:“男性更年期比女性更年期有趣得多,女人在更年期只得到體重和熱潮紅,男人卻得到年輕女孩的約會和兜風機會。” 另外,男性更年期還會帶來其他的外在表現,如暴躁易怒、做什麼都提不起興致、有點喜怒無常等。生理上,他們肌肉越來越少,脂肪越來越厚,睪丸酮的變化也可能帶來失眠、注意力不集中、記憶力喪失等。(4)迎接人生“第二春” 既然年過四十的諸多問題都源於體內雄性激素水平的衰退,那麼,適時補充這類激素,就能幫助男性順暢地邁入下一個人生階段嗎?對此,臺灣輔仁大學醫學院院長並資深泌尿科專家江漢聲認為,如果真的需要補充睪丸酮,也只是以“緩解症狀”為目的,而不該長期使用。在使用雄性激素之前,還有很多事應該做,也就是他所主張的“三階段治療”:首先,應該在生活上做改變。人到了四、五十歲,絕不可能再像二、三十歲那樣,夜以繼日,整天拚命地工作。隨著體力衰退,應調整工作內容或人生目標。同時,也要有健康的飲食和適量運動。研究顯示,運動能提高睪丸酮水平。在生活中,和妻子維持良好的溝通,保持親密關係,面對空巢期,夫妻應重新規劃二人世界。感情好、生活好,內在雄性激素自然會增加,而不需要求助於外來補給。針對不同症狀,先使用一般藥物治療,例如,發胖了就運動,腰酸背痛可以按摩、吃鈣片,臉潮紅可用抗組織胺類藥物。三個月仍無改善,才可考慮在醫生指導下使用激素療法。男性更年期自測表—最近1個月以來,中年男性是否有如下狀況出現: 1.是否性欲降低? 2.是否很容易就覺得沒有精力? 3.是否有體力下降的現象? 4.身高是否有所改變? 5.是否覺得生活變得沒有樂趣? 6.是否覺得悲傷或沮喪? 7.勃起時是否感覺不夠堅挺? 8.是否覺得運動能力變差? 9.是否在晚餐後會打瞌睡? 10.是否最近工作表現不佳?注:第1和第7題答“是”者,或其他8題中有3題答“是”,即有步入更年期的可能。《生命時報》(2006-07-25第10版)

By 業餘推拿師  (小學生) on 2011-07-07  答案 0   觀看次數 151

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