好想知道點樣解決腳腫問題…大肚之後…對腳就開始水腫…點算好？
<P><STRONG>好想知道點樣解決腳腫問題…大肚之後…對腳就開始水腫…點算好？</STRONG></P>
By peggy lau (畢業生) on 2010-05-25 答案 3 觀看次數 242
By jenny ko (小學生) on 2010-05-26
不要吃過鹹的食物，水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，以防止水腫加重。 控制水分的攝入，水腫較嚴重的孕婦應適當控制水分的攝入。
By vincy luk (畢業生) on 2010-05-26
可以利用下午陽光不強的時候，選擇泳池中水只到腰部的區域，進行原地踏步或柔軟操，讓下肢伸展約30分鐘，就可有效幫助消腫約1公分厚。最近在瑞士的研究發現，孕婦游泳消腫的成效不錯，如果不能去游泳池，也可以試著在自家的浴盆中，以溫水浸泡下肢，由於水壓的關係，對下肢消腫也有幫助。
我個人試過，效果唔錯﹗
By jenny ng (小學生) on 2010-05-25
想改善懷孕期間0既水腫問題，我諗你要係飲食上注意下先，過鹹、太辛辣、腌製品等食物要適量，平常可以多喝點具有利尿效果的紅豆湯。此外，孕婦最好多喝白開水，協助排泄系統把體內的廢物排出，有助於防止水分在體內停滯，但也要注意喝水不要過量。
由於受到膨大子宮的壓迫，通常在懷孕七、八個月時，特別是八個月以後，孕婦腹部右後方的下腔靜脈會受到壓迫，使得下肢甚至是外陰部血液回流狀況變差，導致下肢水腫現象。另外，由於下腔靜脈受到壓迫，靜脈裡面的壓力會增大，若血管中部分的血清液滲透到身體組織內，都會產生水腫。但下肢水腫大部分都是因為回流狀況不佳而引起。
又或姐你注意一下以下0既事項，睇下有冇改善先﹗如果都冇，就睇下醫生安全d喇!
只要維持一個姿勢太久，血液的循環就會變差，所以只要站久了或是坐太久，都不利於血液回流，因此，經過了半天或是一天的活動，也就是在在下午、晚上時水腫會較明顯。
唔好長時間保持同一姿勢不動盡量抬高或平放雙腿交替抬高雙腳腳跟及腳尖穿上彈性襪多進行簡單的活動採左側臥睡姿避免食用高鹽、醃漬或罐頭食物…
大肚婆都係小心d好﹗
