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長者水拳及養生站樁功
 
    水拳創自五代和宋初的陳搏道人(又名陳希夷),是我國稀有內家拳種。水拳原名「華岳心意六合八法拳」簡稱六合八法拳。民國時傳至歐美,西方人稱之為「華岳太極拳」。
水拳運動起來形態優美、動作輕靈細緻、流暢圓活、節奏快慢隨意、螺旋起伏、如水之波濤,所以名之為水拳。

    長者通過鍛鍊,可鬆弛緊張的情緒;舒緩緊張的肌肉;對一般的慢性病有預防及輔助治療的作品。多練習,可協助燃燒身體多餘的脂肪,保持或回復健美的體態。

    另一方面,自古以來,養生內家拳運動又必輔以站樁功。站樁功具有增強體質,祛病延年的作用,不論男女老幼身體強弱均可練習,一般人有病可以去病、無病可以強身,是極其簡便易行的醫療體育運動。恆常練習,一段時間後,會感覺到身體充滿活力,生機勃發,對一般慢性病有一定的療效。

    本課程學習水拳前8式及輔以養生站樁功,課程安排循序漸進,使學員身體逐漸適應,進而產生舒適感。

  入學資格:年滿55歲或以上之人士
  課    程:全期12課,每課1小時30分
  費    用:全期390元
 
課程編號   開課日期           上課時間
KA49864    3月7日逢星期四     上午11:10-12:40

電話:27129165/2156 1152
地址:九龍 油麻地 彌敦道498號 泰盛商業大樓2字樓


 




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