Hide in 20s

https://88db.com.hk/Elderly/Dynamic-Course/ad-5289280/

長者健體活力操
 
    本課程特別為55歲以上男、女人士而設。本課程教授之健體活力操是因應長者之身體特點及運動需要而設計,通過全身運動和配合音樂旋律,使身體上肢、軀幹、下肢、都得到適當鍛鍊,並增強肌力和肌內力及身體柔軟度、平衡力,並可幫助減低骨骼疏鬆症,增強關節靈活性令體格強健。長者掌握這套活力操的動作後可自由地在家中,利用簡單器材幫助運動。

註:上課時請帶備毛巾一條,並穿着適合健身操之運動衣及
    運動鞋。

  入學資格:年滿55歲或以上之人士
  課    程:全期12課,每課1小時
  費    用:全期270元
 
課程編號   開課日期           上課時間
KK49856A   3月7日逢星期四     上午9:45-10:45
KK49856B   3月7日逢星期四     下午12:05-1:05

電話:27129165/2712 9175
地址:九龍 土瓜灣 馬頭涌50號 工人俱樂部

 




補充資訊