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卡瘦捧

此資訊已過期,不保證資訊準確性 更新於: 2018-08-13 刊登者: Siu Ting Chan
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吃卡瘦減肥、️種吃法:

1️⃣ 極速法 (代替一日三餐,每天吃3-6根,根據自己需求,體重大和胃口好的吃5-6根),極速期僅限前7天, 第8天開始用中速或慢速。

2️⃣ 中速法 (代替早晚兩餐,每天吃3-4根,根據自己需求。午餐前1小時或半小時吃一根卡瘦,午餐時候正常吃6-7分飽,不吃米飯和麪等主食,不吃豬肉,不吃油膩的和甜食,多吃魚 雞 瘦牛肉和蝦等海鮮類,多吃菜)

3️⃣ 低速法 (代替早餐或晚餐中任意一餐,每天吃2-3根,根據自己需求。剩下2餐正常吃6-7分飽,也是餐前1小時吃根卡瘦,吃法同第二種)

特別注意: 一定要邊吃邊喝水,一小口卡瘦一大口水這樣,每根卡瘦喝500毫升水,一定要細嚼慢嚥,如果隨時餓了就隨時來一根!

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