助你減肥成功的正確減肥"脂"識，減肥時必要的有"營"元素
吃得少就可以有效減肥嗎？
很多人也以為吃得少就可以減肥！
讓我先告訴你一個簡單的肥胖道理：
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熱量吸收<熱量支出=減肥
熱量吸收>熱量支出=增肥
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按這樣簡單的理論，吃得少確能在短期內幫助減肥，畢竟身體攝取的能量少了．但要注意的是，在吃得少的情況下，所減去的磅數可能只是水分或蛋白質，但減肥的目的是減去身體脂肪．長期來說，吃得少，容易導致營養不足，頭暈，面青唇白，所以我們絕對不贊同以"吃得少"來減肥。
我向來習慣不吃早餐，好像也沒有甚麼問題啊，要改變嗎？
早餐是每日最重要的一餐，它能供應足夠的熱量及營養給身體應付早上的工作．從營養學角度分析，我們建議每日三餐的進食比例為4:3:3，因為身體經過一晚後，需要補充足夠的能量，所以早餐分量應最多，午餐及晚餐分量則相對較少。
研究指出，吃早餐的人比不吃早餐的人有更良好的工作表現．所以一個豐富的早餐除了可令你更健康外，對於你的前途亦有莫大的幫助
科學家們曾做過一個有趣的實驗,只要用補充營養方法治 療一星期，結果他們嚴肅的表情一掃而光，變得精神煥發，笑口常開，美麗動人。
營養代餐已被美國食物及藥物管理局(FDA)及世界衛生組織(WHO)認可.
此產品並不代表能作任何診斷、醫治、治療或防止任何疾病。
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