瑜伽普拉提Yogilates-兒童/成人/親子班

Name: Arts and Dance Company
Telephone: 2384 8663
Price range: 0.0000

此資訊已過期，不保證資訊準確性更新於: 2009-11-07 刊登者: Arts and Dance Company

詳情內容

瑜伽普拉提Yogilates

課程簡介:     瑜伽普拉提Yogilates是由Jonathan Urla 所創.他本身是一位舞蹈者及體操選手,也是瑜伽及
                        普拉提的教練.他認為瑜伽及普拉提是可以相輔相成的,於是將兩者結合,創出Yogilates的

                        運動. 瑜伽著重透過調整身心靈及身體的柔軟度,從而提升身體的健康狀况.而普拉提著重
                        於強化深層肌肉,訓練身體的軸心力量. Yogilates集普拉提的塑造完美線條,訓練身體的軸

                        心力量,肌肉協調性和瑜伽的柔軟性,心靈和身體的平衡,耐力的鍛鍊.

課程對象:     -          希望能增加身體柔軟度,增強腹部及主要肌肉力量,從而改善腰背,肩膊等問題,

                             及身體不良姿勢.

                       -          內容適合所有人仕,無需曾接受任何瑜伽或普拉提的訓練.
時間:        成人班- 逢週五 7:00-8:30pm   或    逢週六 6:00-7:30pm
                              共8堂,每堂1.5小時.  費用: $1200

                兒童班- 逢週二 6:00-7:00pm   或    逢週日 10:00-11:00am
                              共8堂,每堂1小時.     費用: $800

                親子班- 逢週日 11:00-12:15pm
                              共8堂,每堂1小時15分.     費用: $1440



親子瑜伽普拉提Yogilates

課程簡介:       瑜伽普拉提Yogilates是由Jonathan Urla 所創.他本身是一位舞蹈者及體操選手,也是瑜伽

                          及普拉提的教練.他認為瑜伽及普拉提是可以相輔相成的,於是將兩者結合,創出Yogilates

                          的運動.瑜伽著重透過調整身心靈及身體的柔軟度,從而提升身體的健康狀况.而普拉提

                          著重於強化深層肌肉,訓練身體的軸心力量.Yogilates集普拉提的塑造完美線條,訓練身

                          體的軸心力量,肌肉協調性和瑜伽的柔軟性,心靈和身體的平衡,耐力的鍛鍊.

                          親子課程更著重於父母及子女的合作並協調.透過一起學習,鍛鍊,互相提省及糾正,可

                          以促進父母及子女的溝通,相互間的信任及支持.

課程對象:      -期望能透過運動促進父母及子女的溝通,相互間的信任及支持.

                         -期望能透過不同的瑜伽式子及普拉提的動作,去改善身體不良姿勢,
                          及幫助兒童塑造出正確的坐姿及站姿.

                         -內容適合所有人仕,無需曾接受任何瑜伽或普拉提的訓練.
                         -需要父母及子女一起參加.子女年齡由7至11歲.

時間:          共8堂,每堂1小時15分.               費用: $1440
                     逢週日 11:00-12:15am

導師簡介:
澳洲體適能瑜伽教練證書

澳洲體適能普拉提教練證書

澳洲體適能運動科學及體適能基礎證書

香港管理專業學會-體重及健康管理專業文憑



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