新的一年，讓我們來個新的開始，開習換個框框看世界，將生活中的苦惱事情重新再看一次，令自己可以多角度思考。

我教授ＮＬＰ的時候，很喜歡教一個名為換框法（Reframing）的技巧，其實方法就像把一幅平平無奇的照片，放到一個色彩繽紛的相架，於是，給人的感覺便即時不同了。

其實世事也一樣，有些事情看似很負面，令我們很困擾，但當我們重新去定義事情的情境或意義，便會有截然不同的效 果。每件事的意義是由人賦予的 ，從另一個角度看，每件事都可以有另外一個嶄新的意義或價值 ，我們太習慣用舊有的角度，狹窄又充滿充滿限制地去將每件事也理解成負面，其實，事情可能還有正面的意義，只是我們忽略了。
換框法的基本功是，想一想：這些行為或情境，在甚麼時候會變成有用？

例如，我曾經遇上一位翻譯員向我訴苦，她表示上司是一個完美主義者，每次都很挑剔地將她翻譯了的文章大改特改，令她感到很大壓力。
我利用換框法，想想上司這些挑剔行為，在甚麼時候會變成有用？
於是我回應她：「很好呀，有人免費替你補習翻譯技巧，而且還是利用工作時間，連去夜校進修的時間都慳番！」

這位朋友終於笑了笑，而且有所領悟，放鬆了很多。
當你換了另一個框框來理解身邊的事物，便會發現其實同一件事有多重意義及角度 ，當你重新去詮釋已發生的事情，發掘事情的可能意義 ，說不定，逆境也可以成為你的祝福 呢！

想進深研究NLP換框法的朋友，請留意我在1月23日（星期六）舉行的NLP的思考方法，錯過今次，下次要大半年後才教這題目了。
詳情：http://www.eliteeducation.com.hk/seeall.php?articleid=132

尚有更多NLP語言技巧，記載於ＮＬＰ實用書籍《拾。字架   尋找失落的93％說話原序》，蔣慧瑜著。

尚有更多心靈故事，記載於《你的態度，決定你的高度》及《十句話，一輩子受用》內，蔣慧瑜著，各大書局有售（心靈勵志系列）。

作者簡介：
蔣慧瑜(Annie  Chiang)，嶺南大學兼任講師，資深註冊社工，心理學（榮譽）學士，T-JTA性格評估執行師，ＮＬＰ（身心語言程式學）高級執行師（Master Practitioner）及「時間線心理治療」執行師。

筆者從事輔導多年，喜歡利用小故事作為輔導的工具，去啟發當事人的思考，因為她深信，每個人都有能力成長得更好，活得更健康，當人可以換個角度看事物，總會找到新的出路，輔導的成功，往往是源於轉念之間。

曾出版正向心理學的勵志書籍《你的態度，決定你的高度》及ＮＬＰ實用書籍《拾。字架   尋找失落的93％說話原序》，並創辦網上互動心靈雜誌：「心靈Bistro」，提供有關心理學、九型人格及NLP的資訊，「心靈Bistro」更曾被Yahoo Hong Kong評選為100個精選 Blog 之一。

今天，且聽聽蔣姑娘分享足以影響一生的十句說話，與你一同尋回心中的陽光。